Полноценный сон — секрет сияющей кожи и крепкого здоровья
Сон для кожи – это не просто отдых, а активный процесс восстановления, когда эпидермис и дерма получают «перезагрузку» благодаря гормональным пикам и синхронной работе циркадных ритмов. Качественный ночной сон снижает воспаления, поддерживает синтез коллагена и укрепляет защитный барьер, предотвращая преждевременное старение и способствуя сиянию и упругости кожи. Это залог сияния и упругости. Физиология сна и…

