Как делать тонизирующие ванночки для ног: простые рецепты

В жаркое время года хождение на каблуках, в закрытой и тесной обуви сильно нагружает ноги, поэтому крайне важно обеспечить должный уход. Среди прочих процедур особое внимание уделим тонизирующим ванночкам для ног. Они способны вернуть легкость и снять усталость после изнурительной ходьбы по жаре. Даже если вы не носите каблуков вовсе, то необходимо делать тонизирующие ванночки для ног, так как пыль, попадающая на ноги при ходьбе, способна тоже доставить массу неприятностей.

Как сделать ванночку с солью?

Соль, особенно морская, способна оказывать сильнейший тонизирующий эффект на ноги. Главное преимущество соли – доступность. Она есть в каждом доме, поэтому ванночки для ног может делать абсолютно любая дама. Для приготовления тонизирующей ванночки для ног необходимо в двух литрах слегка теплой воды растворить две столовые ложки соли, желательно морской. Далее опустите ступни в приготовленный раствор на пятнадцать минут. После окончания процедуры ополосните ноги прохладной водой и нанесите увлажняющий крем. Эту ванночку вы можете делать практически ежедневно, главное обеспечить в доме достаточное количество соли.

Как сделать ванночку с эфирными маслами?

Эфирные масла с давних времен славятся своими чудесными свойствами, и для ухода за ногами в жаркое время они также отлично подойдут. Можно приготовить тонизирующую ванночку для ног с добавлением эфирных масел. Отлично подойдет мята, ромашка, эвкалипт, сосна или ель. В ванночку нужно добавить всего несколько капель одного из перечисленных эфирных масел, а затем опустить в нее ноги на двадцать минут. После завершения процедуры можно не ополаскивать ноги, так как они приобретут тонкий хвойный аромат, что защитит от появления неприятного запаха ног.

Также отлично подойдут для приготовления ванночек для ног масла мелиссы, розы и жасмина.

Эти масла снимут усталость и дарят хорошее настроение. А экстракт хвои сможет успокоить и расслабить ваши ножки. Для получения заряда бодрости используйте масло розмарина, а для тонизирования – апельсиновое. Для всех, кто устал за трудный рабочий день подойдет такая ванночка. На тазик воды добавить по три капли масла лаванды и ромашки, а затем три столовых ложки морской соли. Температура воды в данном случае не должна превышать 40С. Держать в такой ванночке ноги необходимо в течение пятнадцати минут, затем нужно ополоснуть ноги проточной водой, вытереть насухо и нанести крем. После такой ванночки вы уснете очень быстро.

Как делать контрастные ванночки?

Слово «контраст» отвечает на вопрос автоматически. Контрастные ванночки для ног подразумевают чередование холодной и горячей воды. Это отличное средство для тонизирования любой части тела, в том числе и ног. Также подобные ванны прекрасно справляются с отеками, укрепляют иммунитет и закаливают организм человека, а также укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Налейте одну ванночку с горячей водой, а другую с холодной. Далее по очереди опускайте ноги то в горячую, то в холодную воду. Процедуру необходимо продолжать около пятнадцати минут. В результате нагрузка, которую вы получили за день, исчезнет, а вы почувствуете легкость и найдете в себе силы для вечерней прогулки.

Как вернуть ногам легкость после трудового дня?

С этой задачей прекрасно справится ванночка для ног с добавлением мяты. Она отлично успокаивает, а также дарит свежесть и легкость. Для приготовления раствора для ванночки необходимо залить двумя литрами кипятка одну столовую ложку сухой мяты. Хорошо перемешайте раствор и оставьте настаиваться до остывания. Как раствор остыл до комнатной температуры, добавьте в него две столовые ложки морской соли и хорошо перемешайте его. Погрузите в раствор ноги и продержите их в нем около пятнадцати минут.

Как снять усталость и успокоить натруженные ноги?

Для этих целей отлично подойдут цветы ромашки и хвоя. Ромашка давно славится своим успокаивающим действием, поэтому в этом случае она будет как раз кстати. Однако бывает, что у некоторых людей ромашка вызывает аллергию. В этом случае ее можно заменить календулой, молодой крапивой или травой зверобоя.

Для приготовления раствора для ванночки необходимо в емкость насыпать по две столовые ложки каждого компонента, а затем залить смесь из трав литром кипятка. Далее оставьте раствор остывать до комнатной температуры и настаиваться. Как только раствор готов, опускайте в него ножки на полчаса. В результате ваши ножки почувствуют легкость и успокоятся.

Как сделать ванночку с лимонной или апельсиновой кожурой?

Лимон и апельсин отлично тонизирует ноги, поэтому его используют для приготовления ванночек для ног. Двумя литрами кипятка необходимо залить восемь столовых ложек измельченной апельсиновой или лимонной кожуры. Настаивать полученный раствор нужно в течение двадцати минут. Как настой стал теплым, опустите в него ноги и подождите около получаса. После окончания процедуры вытрете ноги насухо. Эту процедуру можно проводить не только вечером, но и утром, в случае если вам предстоит провести тяжелый день на ногах.