Всем известно, что бананы благотворительно влияют на работу пищеварительной системы. При этом слизистая оболочка желудка восстанавливается. Бананы очень богаты калием, с помощью которого выводится вся избыточная жидкость из организма. Именно поэтому диетологи включают в меню диеты бананы.
Очищая свой организм от лишней жидкости, вы избавляетесь не только от избыточного веса, а также выводите из организма накопившиеся токсины и шлаки, улучшаете процесс пищеварения.
Из всех банановых диет самые популярные:
Банановая диета 3 дня
Этой банановой диеты следует придерживаться три дня, не более. Завтракать, нужно, выпивая около одного стакана обезжиренного молока, после чего нужно съесть банан. Обедая, снова нужно употреблять то же самое и выпить обезжиренное молоко. Вечером употребляете продукты, в таком же количестве. Банановая диета больше напоминает разгрузочный день и используется, как монодиета.
За три дня использования банановой диеты вы потеряете примерно три килограмма лишнего веса. С осторожностью к этой диете нужно отнестись людям, которые не переносят молочные продукты. В этом случае лучше употреблять обезжиренный кефир вместо обезжиренного молока, или однопроцентный.
Банановая диета 7 дней
Банановая диета, рассчитанная на семь дней. Если анализировать вторую диету, то здесь необходимо кушать в день от одного до двух килограммов бананов. Пить можно только зеленый чай, не употребляя сахара, но в таких количествах, которые необходимы вашему организму.
Банановая диета 7 дней удобна тем, что нет необходимости питаться в определенные часы, и употреблять ограниченное количество еды. Кушать можете каждый раз, когда почувствовали голод, а также можете употреблять неограниченное количество жидкости. Благодаря этому, диета легче переносится.
Рекомендуют соблюдать разновидность этой банановой диеты не больше семи дней. Придерживаясь банановой диеты, которая рассчитана на семь дней, вы сможете потерять семь килограммов избыточного веса всего лишь на протяжении одной недели.
Банановая диета, как и любая жесткая диета, оказывает сильный стресс на весь организм. Поэтому, прежде всего, необходимо готовить свой организм к такой жесткой диете. Употребляя продукты, которые входят в состав диеты, вы не получаете белки и жиры. Поэтому новичкам рекомендуется перед началом диеты посетить диетолога и проконсультироваться у своего врача.
